No puede haber Renacimiento sin una noche oscura del alma
Una aniquilación total de todo lo que creías y pensabas Ser
Un viaje de despersonalización de ego y de creencias...
Qué es la noche oscura del alma, una oportunidad para renacer
Es un período difícil de la vida espiritual. Un camino de búsqueda de sentido que se da al interior de cada uno. De esa transformación, surge un ser renovado.
Casi todas las personas experimentamos, alguna vez, un período en que la vida deja de tener sentido o se vuelve un infierno. Este lapso puede tener origen en un acontecimiento externo como una muerte, la pérdida de un trabajo, el fin de un amor, una enfermedad o cualquier otro hecho inesperado que nos deja sin certezas.
Para otros, el inicio de este tiempo empieza por una crisis interna, pero es igual de desesperante. Todo está bien en el afuera, pero ya no podemos disfrutarlo ni ser felices. Las personas a nuestro alrededor empiezan a parecer extraños, nos alejamos de los amigos, no nos sentimos parte, preferimos la soledad. Dejamos de disfrutar lo de siempre. Creemos que la vida tiene que ser algo más y sufrimos. Nos preguntamos qué estamos haciendo mal o que hicimos para merecer esto. Lloramos, nos enojamos, y si podemos, seguimos nuestras rutinas cargando el peso de la tristeza en nuestras espaldas, con el tanque de reserva energético que nos sostiene apenas, y vamos caminando como fantasmas, como muertos en vida, quizás.
No hay nada que podamos hacer cuando este tiempo se nos impone, solo adentrarnos con valentía y con fe en el proceso de transformación.
No tenemos más opción que recorrer este camino incierto que nos propone o nos impone el alma. Se precipita ante nosotros un nuevo destino que, sepámoslo o no, nos ofrece ir a una vida más plena, más coherente y honesta con quien somos en verdad y por mucho tiempo hemos negado. Al final del recorrido, nos damos cuenta de que muertos en vida, estábamos antes y que el sin sentido era aquello que quedó en el pasado.
Este proceso por el cual pasamos muchos de nosotros se llama "la noche oscura del alma". Está descripto en cuentos, películas, escrituras sagradas de todas las religiones y por supuesto, explicado en el lenguaje de esta época por psicólogos, maestros y otros sabios como Thomas Moore, teólogo y psicoterapeuta, de renombre mundial.
“Una noche oscura del alma es oscura porque no tenemos garantías de que lo que está ocurriendo tenga sentido y en última instancia sea beneficioso. El ser despojado de nuestro mundo tal cual lo conocíamos significa tener la oportunidad de emprender una nueva vida distinta. No podemos renovarla si no salimos de los esquemas vigentes", afirma en su libro.
Nos sentimos incapaces, nuestras certezas desaparecen, las herramientas que teníamos ya no funcionan y nos sentimos desnudos y vulnerables frente al mundo.
En este estado buscamos desesperados dónde hacer pie, pero estos intentos nos frustran aún más porque es tiempo de ir hacia adentro, de dejarse desintegrar y cuanto más nos resistimos, con más fuerza nos enfrenta la vida al cambio. ¿Duele? Sí, pero este dolor es otra ratificación de que aunque estamos sintiéndonos mal, lo estamos haciendo bien.
El mismo Jung lo afirmó siempre: “No existe una toma de conciencia sin dolor. La gente hará cualquier cosa, no importa lo absurdo que sea, para evitar enfrentarse a su propia alma” . De igual forma lo dice también Joseph Campbell: “La cueva oscura donde temes entrar es donde está tu tesoro”.
La salida es hacia adentro.
Muchos lo viven como castigo, pero en realidad es una bendición. Es la oportunidad de crear una vida mejor. Saber que estamos atravesando una parte de nuestro camino del héroe, que muchos otros también han transitado y que termina bien, puede cambiar la manera en que hagamos este descenso hacia la verdad de nosotros mismos. Es un tiempo y tiene fin. No estaremos así para siempre.
"Es precisamente porque nos resistimos a la oscuridad en nosotros mismos que nos perdemos de lo más profundo de la belleza, el brillo, la creatividad y la alegría que se encuentran en nuestra esencia"
La oscuridad no es lo malo en nosotros, es aquello que aún no está iluminado, las otras partes que nos constituyen y que no podíamos ver. Siempre han estado ahí pulsando por emerger y por ayudarnos a sentirnos más completos. Ahora es el momento.
Alguno de los síntomas
Apatía: la vida en general se queda sin sentido. No encontramos placer en nada. No podemos disfrutar ni de lo cotidiano ni de los logros más esperados. ¿Volveremos a sentir alegría alguna vez?
Soledad: a pesar de estar rodeado de personas que siempre nos quisieron y sabemos incondicionales, el sentimiento de soledad y de estar solo en la batalla, es inevitable. El proceso es tan profundo que a veces ni siquiera se puede contar con palabras.
Negación del presente: surge una necesidad imperiosa de volver al pasado, en un tiempo y espacio en el que supuestamente estábamos mejor.
Necesidad de huida: intentos desesperados para salir de estas emociones.
Desconcierto: no se sabe qué camino seguir.
Desesperanza: imposibilidad de ver el futuro como algo mejor.
Una noche oscura del alma se define como un viaje espiritual que te obliga a deshacerte de creencias, hábitos y relaciones anteriores, para que puedas hacer la transición a una vida más plena y consciente.
Sacude todos los aspectos de tu vida. Te hace cuestionar todos los aspectos de tu existencia. Básicamente, te vuelve loco.
La buena noticia es que hay un propósito detrás de esto. He pasado por mi propia noche oscura del alma durante más de un año, y no importa lo doloroso que haya sido, puedo decir con confianza que lo necesitaba . Necesitaba dejar ir a muchas personas y creencias que ya no me servían. Necesitaba cambiar.
Pero el cambio es difícil. Es angustioso. Por eso nos resistimos, y por eso necesitamos una experiencia tan transformadora.
7 señales de que estás atravesando una noche oscura del alma
1. Te sientes completamente perdido, impotente y sin esperanza.
Sientes que no tienes sentido de la orientación. Puede que tenga una idea de adónde quiere ir, pero no sabe cuándo ni cómo llegar.
Además, te sientes abrumado por circunstancias que no puedes controlar y personas que desearías poder cambiar. Te sientes demasiado débil o demasiado cansado para enfrentarlos y salir de la situación en la que te encuentras
Al mismo tiempo, poco a poco se está volviendo más consciente de sus emociones, comportamiento y condicionamiento, y le resulta difícil comprender cómo es posible que tantos de nosotros pasemos tantos años viviendo de manera tan inconsciente.
2. Ya no estás interesado en las cosas que alguna vez amabas
Antes te encantaban ciertas actividades, pero ahora prefieres quedarte en casa leyendo, meditando o viendo documentales. Antes te encantaba salir a tomar algo con tus amigos todos los fines de semana, pero ahora solo quieres estar solo. Ah, y tu círculo de amigos probablemente también esté cambiando.
Ahora te das cuenta de que nunca te gustó nada de eso, simplemente vivías en piloto automático y hacías lo que estabas programado para hacer. Ya no puede encontrar satisfacción en la vida como la conoce.
3. Tu definición de éxito ya no es la misma
Este fue el catalizador de mi noche oscura del alma. Finalmente obtuve la pasantía con la que había soñado durante años, y allí estaba, lleno de una sensación de vacío.
A menudo estamos tan abrumados por nuestras familias y nuestra sociedad que nunca nos detenemos a cuestionar lo que realmente queremos. No nos detenemos a crear nuestra propia definición de éxito. No nos detenemos para asegurarnos de que estamos siguiendo nuestro propio camino, y no el camino que se supone que debemos seguir.
4. Tiene síntomas físicos que nunca antes había tenido.
¿Ataques de ansiedad? ¿Problemas digestivos? ¿Patrones de sueño irregulares? Estos se denominan síntomas de purga y pueden ser bastante atemorizantes cuando no tiene idea de lo que está enfrentando.
Un enfoque más científico sería que sentirse tan perdido y estancado te pone terriblemente ansioso, y la ansiedad está relacionada con varios problemas de salud.
Cuando comenzaron mis síntomas, pasé semanas tratando de encontrar respuestas. No podía entender qué me pasaba o por qué de repente tenía varios problemas de salud al mismo tiempo. Mis hábitos alimenticios no habían cambiado, pero mi digestión era un desastre y sentía que simplemente ya no podía funcionar normalmente (y todavía lo hago).
5. Estás teniendo sueños realmente intensos
La purga no es solo física, de hecho, es principalmente mental, emocional y espiritual.
Los sueños intensos ocurren cuando hay emociones de tu pasado que no has procesado adecuadamente. Tu mente subconsciente ahora te está obligando a enfrentar todo el dolor que te esforzaste tanto en enterrar, para que puedas sanar y seguir adelante.
Sé lo frustrante y doloroso que es tener sueños repetitivos sobre parejas que te han lastimado y amigos que han dejado tu vida, pero estas experiencias están tratando de enseñarte a superar el dolor y dejar ir la pesadez.
6. Te estás conectando con tu niño interior
Cuanto más consciente te vuelves, más sientes la necesidad de reconocer la presencia de tu niño interior y escuchar lo que tiene que decir. Como consecuencia, te conoces mejor a ti mismo: tus sentimientos, tus heridas, tus creencias y tus pensamientos.
En un artículo anterior , escribí:
“Cuando te das permiso para escuchar al niño que llevas dentro, ocurre la magia. No solo te das cuenta de tus fortalezas y debilidades, sino que gradualmente comprendes de dónde vienen. Esto puede ser extremadamente curativo, aunque es un camino largo y arduo ".
7. A pesar de todo, de alguna manera te sientes más libre y auténtico.
Sabes, en el fondo, que esto es para tu mayor bien. Sabes, en el fondo, que esto es lo que necesitas experimentar para crecer y evolucionar. Lo sientes; sabes.
Sabes que el Universo tiene un plan asombroso para ti y que estás atravesando un profundo proceso de transformación que te permitirá vivir en completa alineación con tu yo auténtico. Quizás esta sea la lección más importante de todas: confiar; para reconectarte con tu espiritualidad.
Si estás pasando por una noche oscura del alma, solo puedo imaginar cómo te sientes. Pero puedo prometerte que no estás solo.
Se siente como si una parte de ti se estuviera muriendo, y realmente lo está. La parte de ti que perseguía la gratificación instantánea y la validación externa está muriendo. La parte de ti que ignoró el dolor y reprimió las emociones está muriendo. Pero la parte de ti que anhela significado, amor y propósito está saliendo a la superficie.
Esta es tu oportunidad de transformar tu vida. Esta es tu oportunidad de curarte y convertirte en la versión más hermosa, compasiva y alineada de ti mismo.
Y aquí hay un pequeño secreto: no tener sentido de la orientación es en realidad algo bueno. Significa que no estás siguiendo un guión, estás creando el tuyo propio.
El regreso
“Regresar a la vida normal después de una noche oscura del alma, muchas veces no es tan sencillo como uno imagina. Uno ha cambiado. La gente se pregunta por qué ha ocurrido. Tendrá que renovar viejas amistades y tendrá que inventar nuevos hábitos y comportamientos. Las personas son conservadoras y no les gusta que sus amigos cambien”, explica Thomas Moore.
En su libro sugiere cómo explicarle a los demás el cambio: “Vivo una experiencia muy poderosa. Me siento distinto. Tal vez sea como un extraño. No quiero distanciarme de ustedes, pero ya no soy el mismo. Estas simples palabras son más potentes que cualquier disculpa, evasiva o explicación a medias”.
Moore dice que uno no completa su transformación hasta que no regresa a las relaciones. Que esto suceda debe dar una señal a los otros de que la "noche oscura" terminó y que la persona ha regresado. “Diferente pero está de nuevo, otra vez”.
No hay nada que podamos hacer cuando este tiempo se nos impone, solo adentrarnos con valentía y con fe en el proceso de transformación. Es el fin de una identidad. Es la posibilidad de una nueva vida.
¿Y si alguien que nos importa, que amamos y que quisiéramos ayudar está atravesando este tiempo?
No hay nada que podamos hacer ... Uno tiene que descender solo, vacío y vulnerable
. No hay curitas, ni cotillón que podamos proveer.
No seremos andamios cuando la estructura del otro se desmorona. Si como dicen el I Ching: "Es tiempo de atravesar las grandes aguas”, ese nado es individual. Nosotros podemos desearle fuerza y valentía y esperarlo del otro lado de la orilla.
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